טיפול טבעי באלרגיה של חילופי עונות (קדחת השחת)

האביב בעיצומו ואיתו חוגגת קדחת השחת, הלא היא- אלרגיה של חילופי עונות.

הפרעות במערכת הנשימה, אף מטפטף, שיעול, ליחה, גרד, צריבה בעיניים וסימנים אלרגיים נוספים מאפיינים את הקדחת ממנה סובלים רבים בחודשים אלו של השנה.

מצב זה של אלרגיה פוקד יותר ויותר אנשים המתקשים לתפקד כהרגלם בתקופה זו ומייצרים תלות בשימוש בתרופות אנטי היסטמיניות ומשאפי ונטולין על מנת להסדיר את הנשימה ולטפל בתסמיני הקדחת.

האם אפשר אחרת?

האם יש פתרון טבעי לטיפול בקדחת?

במאמר זה נביא נדבך חשוב ויעיל בטיפול הטבעי בקדחת השחת- ויטמין C.

אז לפני שניגש לתוסף הנכסף, בואו נבין רגע מהן אפשרויות הטיפול בקדחת השחת.

הדרך המקובלת ברפואה המודרנית לטיפול במצבי אלרגיה של חילופי עונות היא מתן תרופות אנטי היסטמיניות לטיפול בסימפטומים ומשאפי ונטולין המאפשרים הסדרת הנשימה במצבים של קוצר נשימה.

חשוב להבין שהטיפול התרופתי בקדחת השחת הוא טיפול סימטפומטי אשר אינו פותר את האלרגיה מהשורש אלא מטפל בסימפטומים בלבד.

במצב זה ברגע שיופסק הטיפול התרופתי תחזור הקדחת, פעמים רבות אף בצורה חזקה יותר. וכן בשנה הבאה במהלך חילופי העונות, תשוב ותתחדש שוב האלרגיה.

בנוסף יש לזכור שלטיפול תרופתי סימטומטי יש השלכות רחבות על כלל מערכות הגוף ויש לקחת זאת בחשבון בבחירת סוג הטיפול.

דרך טיפול נוספת אשר הופכת יותר ויותר נפוצה הינה הטיפול הטבעי באמצעות תזונה נכונה, צמחי מרפא ותוספים מגוונים התומכים במערכת החיסון.

כשבוחרים בסוג זה של טיפול, ובמיוחד במצבי אלרגיה קשים אשר מתבטאים בתסמיני אלרגיה חזקים שמפריעים לתפקוד יומיומי, אנחנו ממליצים להתחיל את הטיפול הטבעי מספר חודשים לפני הופעת האלרגיה כדי להגיע מוכנים לעונה.

בנוסף, בבחירת טיפול טבעי מומלץ וחשוב לטפל מכל הכיוונים- תזונה היפואלרגנית, צמחי מרפא וויטמין C במינון גבוה יביאו לתוצאות משמעותיות יותר כאשר ישולבו באופן יומיומי בצורה הוליסטית.

אז בואו נדבר על ויטמין C

ולמה בעצם בחרנו לדבר דווקא עליו..

אצל הסובלים מאלרגיה בחילופי עונות (קדחת השחת בשמה המקצועי), נוצר סטרס חמצוני מוגבר במהלך עונת האלרגיה.

סטרס חמצוני הינו מצב בו נוצרים בגוף רדיקלים חופשיים אשר פוגעים במערכות הגוף ויוצרים כאוס בשלמות המולקולות של תאי הגוף.

רדיקליים חופשיים נוצרים בעודף בעתות מחל או במצבים של חוסר איזון פיזי, עישון, תזונה לקוייה המתבססת על מזון מטוגן, מעובד ועתיר סוכר וכן במצב של מתח נפשי. במצבים אלו יש דרישה מהגוף לצריכה מוגברת של נוגדי חמצון.

רדיקלים חופשיים אינם מיוצרים רק במצבי חוסר איזון אלא נוצרים בגוף הבריא באופן טבעי כל הזמן. בהתאמה, רובנו צורכים באופן יומיומי נוגדי חמצון מהמזון שעוזרים לנטרל את הרדיקלים החופשיים. נוגדי החמצון נמצאים במזונות כמו עלים ירוקים כהים, פירות יער ופירות נוספים, דגנים מלאים, אגוזים ועוד. דוגמאות לנוגדי חמצון אשר אנו מקבלים מהמזון או בצריכת תוסף: ויטמין C, סלניום, ויטמין E, פלבנואידים ועוד. כל אלה יעילים בהורדת הסטרס החמצוני הנוצר בגופנו.

במצבי אלרגיה גובר הסטרס החמצוני ודרישת הגוף לנוגדי חמצון עולה.

במצב זה לא מספיק לקבל נוגדי חמצון מהמזון ויש לתגבר את אספקת האנטיאוקסידנטים בתוסף.

למה דווקא ויטמין C?

ויטמין C הינו הבחירה המועדפת עלינו משלוש סיבות עיקריות:

1. ויטמין C מתפנה בעודף מהגוף, בשונה מויטמין E וסלניום אשר מצטברים בגוף וצריכה מוגברת שלהם יכולה להוביל להרעלה (זו למשל הסיבה שבגלל ממליצים לצרוך לא יותר משני אגוזי ברזיל ביום).

2. יעילות מול השקעה כספית- במצבי אלרגיה יש לצרוך כמויות גבוהות של נוגדי חמצון. על מנת לאפשר את הצריכה היומיומית המוגברת לכלל הציבור חשוב שעלות המוצר תהיה אפשרית ושווה לכל כיס. ויטמין סי איכותי ניתן למצוא בטווח מחירים של 80-150 ש"ח לכמות המספיקה לחודש ממוצע של צריכה.

3. גיבוי מחקרי רב ונרחב אשר נערך בעשורים האחרונים על צריכת הויטמין לטיפול במצבי אלרגיה ובמצבים ויראלים שונים מראה יעילות רבת עוצמה בטיפול בתסמינים האלרגיים וביצירת איזון בפעולת מערכת החיסון בצריכת מינונים גבוהים של הויטמין.

על כן, בתקופת אלרגיה חשוב להגביר צריכת ויטמין C באופן יומיומי.

צריכת ויטמין C מהמזון אינה מספיקה לדרישת הגוף במצבי אלרגיה וחולי ולכן המלצתנו היא לצרוך את הויטמין במינון מוגבר החל מהופעת הסימנים האלרגיים ואף בטרם מתחילה עונת האלרגיה.

מדוע חשוב לצרוך ויטמין סי בתוסף?

אחת הסיבות המרכזיות למחסור בנוגדי חמצון בגוף וליצירת סטרס חמצוני היא ספיגה לקויה ובלתי מספקת של נוטריאנטים (רכיבים חיוניים) מהמזון.

ניקח לדוגמא אדם שצורך באופן יומיומי מזון "בריא"- ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות ואגוזים. אך הוא סובל מגזים, נפיחות, שלשולים והרבה מתח נפשי. זהו מצב קלאסי של הפרעה בספיגת חומרי ההזנה. על אף שהוא אוכל בריא, מערכת העיכול שלו אינה מפרקת בצורה יעילה את המזון והספיגה של החומרים החיוניים נפגעת. בנוסף, בשל המתח הנפשי, מיוצרים בעודף רדיקליים חופשיים ואדם זה נתון לדרישה מוגברת של נוגדי חמצון.

סיבה נוספת לחשיבות צריכת ויטמין C בתוסף היא כמות הויטמין במזון.

ויטמין סי נמצא בכמות נמוכה במזון, גם במזונות כמו לימון, פלפל אדום, עגבניה ופירות הדר, אשר נחשבים לבעלי ריכוז גבוה של ויטמין C, מדובר על כמויות נמוכות שאינן מספיקות לצריכה המוגברת שמאפיינת מצבי אלרגיה וחולי. לצורך העניין דרושים בין 5-10 לימונים טריים ביום כדי לכסות מנת ויטמין סי אחת שנדרשת לטיפול במצב אקוטי של קדחת השחת.

בנוסף, מזונות כמו מוצרי חלב, קפה וסוכר פוגעים ביכולת ספיגת ויטמין Cמהמזון כך שכמות הויטמין הנספגת בארוחה יכולה לרדת באחוזים רבים.

סיבה נוספת לחשיבות צריכת תוסף ויטמין C לטיפול במצבי אלרגיה היא האדמה ה"ענייה"-

כמויות הריסוסים באדמה אשר מדושנת לאורך שנים בפוספטים (זרחן) פוגעים באיכות המזון שלנו. הפירות והירקות שאנחנו מכירים היום אינם בעלי ערך תזונתי זהה לזה שלפני 100 שנה.

האדמה ענייה בויטמינים ומינרלים ומכילה משקעים רבים של זרחן אשר פוגעים בערך התזונתי של הירקות והפירות.

סיבה נוספת לחשיבות מתן התוסף היא אורח החיים המודרני רווי הסטרס, אשר פוגע ביכולתנו לספוג את חומרי ההזנה מהמזון בצורה תקינה.

מחקרים בנושא ויטמין סי מדברים על יעילותו בטיפול במצבי אלרגיה ובמצבים ויראליים שונים במינונים גבוהים- עשרות ואפילו מאות גרמים ליום מראים יעילות יוצאת דופן באיזון מערכת החיסון וטיפול בגורם החולי.

המינונים המומלצים על ידי הRDA , אשר רשומים על גבי האריזות לצרכן הינם נמוכים באופן משמעותי מהמינון האופטימלי לצריכה. ההמלצה הרשמית למבוגרים היא 75-90 מ"ג .

זאת על אף שחוקרים ומטפלים רבים ברחבי העולם מדברים על נטילה של מעל 2000 מ"ג.

הערה חשובה! כדי להבין מה המינון הנכון לך, יש להיוועץ בנטורופת או איש מקצוע. אין אנו ממליצים על צריכה מוגברת של הויטמין ללא ליווי.

יש המתנגדים למתן תוספי תזונה מתוך תפישה הסוברת שיש לתת לגוף את חומרי ההזנה דרך המזון בלבד, שכן צריכת ויטמינים ומינרלים כתוסף מזרימה לגוף מינונים גבוהים של חומרי ההזנה באופן שאינו טבעי. תפישה זו נכונה גם בעינינו ולכן אנחנו לא ממליצים לצרוך תוספים שונים כדרך חיים, וממליצים לשמור על תזונה מאוזנת ומותאמת אישית שתשמור על איזון הגוף ועל תהליך הריפוי הטבעי שלו כך שיתאפשר לגוף לספוג באופן תקין את כמות הויטמינים והמינרלים להם הוא זקוק.

האם מסוכן לצרוך את הויטמין בעודף?

לא. ויטמין סי הוא מסיס במים ולכן הוא מתפנה דרך השתן בעודף.

עם זאת חשוב לדעת שצריכה עודפת של הויטמין עשויה לגרום לשלשולים. וזו אחת הדרכים ללמוד מה המינון הנכון לכל אדם: אם צרכת ויטמין סי במינון גבוה והגעת למצב של שלשול, סימן שלקחת יותר מדיי. יש להפחית את כמות הצריכה עד להסדרת היציאות.

איך לבחור ויטמין C איכותי?

לצערנו, רוב רובם של הויטמינים הנפוצים בשוק אינם איכותיים, מכילים חומרים כימיים כאלו ואחרים, מגיעים עם תוספות בלתי רצויות של רכיבים נוספים או פשוט מכילים ויטמין סי ממקור לא איכותי.

חשוב להביט ברשימת הרכיבים שבגב האריזה, ולוודא שאינם מופיעים חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, או חומרים כימיים אחרים.

אם אינכם מזהים את שמות הרכיבים ואינכם בטוחים לגבי איכות המוצר, אתם מוזמנים להתייעץ איתנו.

אנחנו תמיד שמחים לעזור ולקחת חלק בתהליך שלכם.

כדי לעשות סדר ולתת לכם כלים לצאת ולקנות לכם תוסף איכותי, בואו נבין אילו תוספי ויטמין C קיימים בשוק.

סוגי ויטמין C בתוסף

הצורה הראשונה היא ויטמין סי כחומצה אסקורבית. זהו ויטמין סי בצורתו הבסיסית. זוהי צורתו בטבע- בפירות וירקות שונים.

צורה זו הינה חומצית ועשויה להגביר צרבות ומיחושים במערכת העיכול וכן לפגוע בשיניים, ולכן צורה זו אינה מתאימה לכל אחד ולא ניתנת לצריכה במינונים גבוהים כתוסף.

צורה נוספת של ויטמין סי היא כאשר הוא קשור לחומר אחר- נתרן, סידן, מגנזיום עוד. באופן זה מיוצרים תוספים רבים אשר נמצאים על המדפים.

חשוב לדעת לבחור נכון את התוסף שמתאים לכם ומומלץ להיוועץ בנטורופת מוסמך.

לדוגמא, אנחנו אוהבים להשתמש בתוסף סודיום אסקורבט (נתרן קשור לויטמין C) אשר מגיע באבקה ומאפשר צריכה בכמות גבוהה. אך תוסף זה אינו מתאים לכל אחד, למשל לסובלים מלחץ דם גבוה או בעיות כליה שונות לא נמליץ על תוסף זה, ולכן כדאי להתייעץ באופן אישי ולהתאים את התוסף הנכון עבורכם.

דרך שלישית לצריכת ויטמין סי היא בטכנולוגיה ליפוזומלית.

טכנולוגיה זו נפוצה בשימוש בתוספים רבים שנמצאים כיום בשוק ומאפשרת שיפור יכולת הספיגה של ויטמינים ומינרלים עד 30% בזכות האופן שבו היא פועלת: החומר החיוני (ויטמין או מינרל) עטוף בשכבה של ליפוזום שהינו חומר שומני אשר שומר על הויטמין בזמן שהותו במערכת העיכול עד אשר הויטמין מגיע לאתר הספיגה שלו. שם מתאחד החומר השומני עם מעטפת התא והויטמין מוזרם בשלמותו לאתר הספיגה.

אופן השימוש הזה מייעל את ספיגת הויטמין, ובעזרת טכנולוגיה זו ניתן לצרוך כמויות גבוהות של ויטמין סי באופן שעוקף את פעילות העיכול ואינו מייצר רגישות בעיכול ושלשולים.

ויטמין C ליפוזומלי הינו ויטמין יקר יותר ויש לקחת זאת בחשבון כאשר בוחרים תוסף לנטילה יומיומית.

לסיכום אנחנו רוצים להדגיש ולחזק את חשיבות צריכת תוסף ויטמין C בטיפול במצבים של קדחת השחת.

צריכה מוגברת של ויטמין C עשויה לשפר ואף לאזן לגמרי תסמינים אלרגיים במערכת הנשימה, ליחה, שיעול, גרד, צריבה בעיניים וסימנים אלרגיים נוספים.

נשמח לעזור לך להתאים את כמות התוסף שעליך לצרוך בהתאם למקרה האישי.

מוזמנים לכתוב לנו או להתקשר לשיחת יעוץ חינמית.

רגע לפני סיום המאמר..

חשוב לנו להזכיר שהטיפול בקדחת השחת הינו טיפול מקיף ורחב ואנחנו ממליצים לשלב בטיפול תזונה מותאמת אישית ובמידת הצורך גם פורמולת צמחי מרפא, אותה ניתן להתאים באופן אישי בהתאם לסימנים האלרגיים.

אנחנו רואים תוצאות יוצאות דופן בטיפול הטבעי בקדחת השחת ומזמינים אותך לקחת את הקדחת כמקפצה לתהליך טבעי של ריפוי ואיזון שיאפשר לך לשפר את איכות החיים שלך ולהרגיש יותר טוב!

שלכם, נעם ואיל

*המידע המובא כאן אינו בא להחליף טיפול רפואי של איש מקצוע מוסמך ובכל מצב של התפתחות אלרגיה מומלץ להיוועץ באיש מקצוע על מנת להתאים את סוג הטיפול הטוב ביותר.